허리디스크2 일어날 때 허리 통증 발생하는 허리디스크 개선은 일어날 때 허리통증 발생하는 허리디스크 개선은 허리디스크(추간판 탈출증)는 허리 통증의 흔한 원인 중 하나로,특히 앉아 있다가 일어날때 통증이 심해지는 경우가 많습니다. 이는 디스크가 척추 신경을 압박하여 발생하는 아픔때문인데요.이러한 질환으로 인한 아픔을 관리하고 회복하기 위해서는 적절한 재활과 생활 습관개선이 중요합니다. 허리디스크로 인한 통증을 완화하고 재발을 막기 우해서는 허리 주변 근육을 강화하고 유연성을 향상시키는 운동이 필요합니다. 근력 운동과 스트레칭을 결합하여 천천히 시작하고 점진적으로 진행하세요.이를 돕는 추나요법과 같은 관리의 도움을 고려하는 것도 일어날 때 허리통증을 줄이는 방법이 될 수 있습니다. 추천할 수 있는 운동은 코어 강화운동플랭.. 2024. 7. 9. 허리디스크 터지면 나타나는 초기 증상 요추 추간판 탈출증을 다른 말로 허리디스크라고 일반적으로 표현을 합니다.즉, 허리디스크가 터지는 현상을 추간판 탈출증이라고 하는데요.이는 척추 사이에 있는 섬유륜이 찢어져 안에 있는 핵이 빠져나와 제 기능을 잃고 각종 증상을 발현시키는 질환입니다. 허리디스크가 터지면 나타나는 초기증상은,다양한 증상이 동반되는데 갑작스럽게 발생하기도 하고, 점전직으로 증상이 나타나기도 합니다. 그 초기 증상을 알아보면 다음과 같습니다. ▶ 허리통증 디스크의 문제로 가장 흔하게 발병하는 증상이 허리아픔입니다. 날카로운 것으로 찌르는 듯한 깜짝 놀랄 극심한 통증이 특징이죠. 그리고 다리로 방사되는 통증이 동반하게 됩니다.한방에서는 이를 좌골 신경통이라고 말하기도하는데요. 엉치와 다리 쪽으로 느껴지는 저릿한 이상.. 2024. 5. 18. 이전 1 다음
