간식1 당뇨병 환자 간식은 어떻게 먹어야 할까 과자는 대체로 높은 칼로리와 당분을 함유하고 있기 때문에, 건강에 좋은 것은 아니며 과다한 섭취는 건강에 해롭습니다. 또한, 과자에 사용된 보리나 다른 재료가 건강에 좋은 것이라고 해서 과자 자체가 건강에 좋은 것은 아니기 때문에 적절한 양과 함께 다른 건강한 식품들과 함께 섭취하는 것이 중요합니다. 과자를 선택할 때는 영양 정보를 확인하고, 가능하면 건강한 재료로 만든 과자를 선택하는 것이 좋습니다. 영양 정보에서 탄수화물과 당류의 함량을 확인하면, 과자나 음식이 얼마나 달고, 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지를 알 수 있습니다. 단, 탄수화물은 우리 몸에 필요한 영양소 중 하나이므로, 일부는 꼭 필요합니다. 그러나 과도한 섭취는 칼로리 과다 섭취와 관련하여 건강에 해를 끼칠 수 있으므로 적절한 양을.. 2023. 3. 23. 이전 1 다음