호흡기 질환
감기
감기에
자주 걸리는 이유
주변을 돌아보면 감기는 걸리는 사람들이 꼭 걸리게 되 듯,
유독 감기에 자주 걸리는 분들을 것을 볼 수 있습니다.
보통 호흡기가 허약한 경우에 감기에 잘 걸리게 되고,
반대로 잦은 감기로 인해서도 호흡기가 약한 체질로 만들어 질 수 있습니다.
감기는 보통 호흡기를 통해서 바이러스가 감염이 되는데요..
감기에 자주 걸리게 되는 이유를 찾아보면 여러가지 원인이 있을 수 있어요.
면역력이 떨어져 있거나, 바이러스에 노출이 된 환경때 감염의 위험성이 높다고 볼 수 있는데요.
이에 해당하는 요인을 자세히 말씀 드리면 다음과 같은 것들이 있습니다.
▶감기 바이러스 감염에 취약한 대상으로 볼 수 있는 첫번째가 면역력이 약한 분들이죠.
면역력을 떨어뜨리는 경우는 만성적인 스트레스는 면역체계를 무너뜨려서 감약에 취약하게 만들 수 있어요.
또면역력을 저하시키는 또다른 요소에는 수면부족인데요.
수면을 충분히 취하지 못하게 되어서 면역체계가 제대로 작동하지 못하고 감기와 같은 바이러스에 걸릴 위험이 높아집니다.
체내의 영양이 부족하였을 때에도 면역력이 떨어져 감기에 걸리기 쉽습니다.
그러므로 건강한 식단을 구성하여 면역체계에 필요한 영양소를 균형있게 유지하는 것도
감기 바이러스가 침투하지 못하게 하는 방법이기도 하죠.
또 면역력이 약한 군으로 볼수 있것이 나이가 많으신 어르신들입니다.
노령의 경우에는 젊은 분들에 비해서 면역체계가 확연이 떨어져 있기에 감염의 우려가 더욱 높다고 볼 수 있죠.
흡연도 호흡기를 손상시키고 면역체계를 약화시기 때문에 감염에 바이러스에 걸릴 위험을 높일 수 있겠습니다.
그리고 바이러스 감염에 영향을 미치는 요인은 피로입니다.
과도한 피로 역시 면역체계를 저하시켜 감기에 걸릴 위험이 높아지게 만들죠.
▶ 감기 바이러스 감염을 높이는 두번째 원인은 바이러스 노출을 시키는 경우고 볼 수 있는데요.
많은 사람들이 함께 모이는 밀페된 공간에 만약 감기 바이러스가 있게 되면
보다 감염도를 높이게 되니, 환기를 자주 하는 것이 필요하죠.
그래서 기침이나 재채기를 할 때는 입을 수건이라 옷을 이용해 가려주며 하는 것이 중요하죠.
또 개인의 위생이 부족한 경우에도 감기가 자줄 걸릴 수 있어요.
바이러스는 공기로도 전염이 될수 있지만 우리 신체로도 충분히 전염이 일어나게 되죠.
그래서 우리가 손만 자주 씻어 주고 양치를 하여,
손과 입을 항상 청결히 해주어도 감기에 잘 걸리지 않게 되니 기억해주셔야 하겠습니다.
▶ 감기 바이러스 감염을 높이는 세번째 원인으로 알레르기체질 입니다.
알레르기가 있는 분들의 경우 호흡기쪽이 약하여 다양한 증상과 함께 불편함을 호소하시는 분들이 많죠.
코막이나 기관지에 염증을 가지고 있게 되면 바이러스가 더 쉽게 침투할 수 있어서
감기 또한 더쉽게 더 자주 걸리게 되는 것이죠.
감기에 자주 걸리는 분들은
여기서 주목해 주세요
감기 예방과 빨리 낫게 하려면
다음과 같은 방법을 실천해 보는 것은 어떨까합니다.
1. 건강한 식단을 섭취하여 영양의 균형을 유지하세요.
2. 충분환 수면과 휴식을 취해서 피로가 쌓이지 않도록 해 주세요.
3. 손을 자주 씻고, 양치를 하여 청결을 유지하세요.
4. 규칙적인 운동을 하세요.
5. 충분한 수분을 섭취하세요.
6. 비타민 C 는 면역 체계를 강화시켜주게 되니
비타민C가 함유된 과일, 야채, 또는 보충제를 꾸준히 섭취하는 것이 필요하겠습니다.
7.인파가 많은 곳은 피하고 마스크 착용을 하는 것이 좋으며,
세균의 접촉 위험을 낮추기 위해서는 실내 환기를 하루에 2~3번 해 주세요.
그리고 이런 경우에는
체질에 맞는 호흡기계 면역력 증진을 도와준다면 보다 빨리 좋은 경과를 볼 수 있으리라 봅니다.
호흡기를 보강하는 한약을 처방하여 먹어준다면 감기를 빨리 낫게 하는데 보탬이 되죠.
그리고 구미강활탕이라고 하여 이는
으슬으슬 추추면서 전신의 통증과 함께 감기가 찾아 왔을시 초반에 적용시켜주면
보다 빨리 낫게 하는데 도움을 받을 수 있는데요.
구미강활탕은
동의보감에 보면 강활, 방풍, 천궁, 황금, 백지, 창출, 생지황, 세신, 감초 등의
약제로 이루어진다고 나와 있습니다.
강활은 매운성질을 발산하여 내보내는 약재로 인체를 뜨겁게 해주는데요.
이는 비스테로이드성 소염진통제(NSAID)와 유사한 기능을 작용을 한다고 볼수 있어요.
방풍은 체내에 침투한 풍한습사를 내보는 역할을 하기에
항히스타민제와 유사하다고 볼수 있는데요.
방풍과 강활 이둘은 통증을 완화시켜주고, 항염증 작용을 돕게 되는 것이죠.
황금은, 열을 내려주는 기능을 하고,
생지황도 열을 낮추어주면서도 건조함을 막아주죠.
창출은 강활의 독을 풀어주면서도, 습한 기운을 없에는 역할을 하고
세신, 천궁, 백지는 순환을 도와서 두통과 근육통을 완화시켜주는데 도움을 주게 됩니다.
자주 걸리는 감기 바이러스, 보다 빨리 낫게 하려면
감기초반에 이같은 성분과 기능을 가진 구미강활탕으로 다스려 보시는 것도 좋을 듯합니다.
그리고 이는 염증을 다스릴때에도 적용이 되어져 통증과 염증완화하는데 도움이 된답니다.
감기와 같은 병이 잦은 경우에 특히 아직 성작기에 있는 우리 아이들이의 경우
스테로이드와 같은 화성분으로 합성된 약물을 자주 먹어야할 때 부모님들은 많은 걱정이 되시죠?
감기증세가 빠르게 완화는 되겠지만 장기간 다수 먹게 되면
부장용과 같은 위험이 따를 수 있어 먹이는것이 맞는지, 다른 방법을 찾아야 할지 고민이 될 수 밖에 없는데요.
한약재는 자연에서 천연그대로를 추출하여 만들어진 성분으로 병변을 다스리고 면역력을 높여주는 기능을 하기에
보다 부작용이 적고, 안전하게 감기와 같은 바이러스를 다스릴 수 있다고 보니 참고해주시면
도움이 될 수 있을 것입니다.
환절기 기온차의 변화가 잦은 요즘인데요
체온의 변화가 급격히 일어나는 경우에도 감기에 걸리기 쉬우니
체온유지에 항상 유념해주시길 바랍니다.
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